لماذا ننام؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لماذا ننام؟

v النوم يتيح للجسم فرصة اصلاح عضلاته و سائر انسجته واستبدال الخلايا المعمرة او الميتة.

v النوم يتيح للدماغ فرصة تنظيم وارشفة الذاكرة ،والاحلام جزء من هذه العملية.

v النوم يقلل معدل استهلاكنا للطاقة،ويجعلنا نكتفي بوجبتين او ثلاث خلال اليوم،لان الجسم لا يستهلك اي طاقة اثناء النوم.

v النوم يريح الدماغ،ولذلك يشعر الشخص في الصباح بالنشاط وازدياد الرغبة في استخدام الدماغ.



لذلك انصحكم بالمثابرة على النوم {نصيحة لوجه الله} لكن ليس لمدة اطول.



سلااااااااااااااام